informazioni

                                            
per informazioni e contatti scrivi a:

Vinci la timidezza

Dopo il successo della prima edizione


ADDIO TIMIDEZZA

Non una seconda edizione, ma un testo completamente rinnovato nei contenuti, nella struttura e nell’impostazione. Aggiornato alle nuove tecniche della psicologia cognitivo comportamentale.

FINALMENTE UN METODO COMPLETO PER VINCERE LA TIMIDEZZA


Leggi con attenzione perché questa che stai per leggere potrebbe essere l’inizio per cambiare la tua vita.


Oggi conosci la timidezza attraverso gli effetti negativi che essa produce sulla tua vita; le forme di ansia che provi dentro di te, le difficoltà di rapportarsi nelle relazioni sociali, il ragazzo/la ragazza che non riesci a conquistare, l’isolamento, la solitudine, la mancanza di autostima, l'insicurezza.

La psicologia cognitivo comportamentale ha sviluppato tecniche e modi per affrontare questo problema con risultati efficaci, ma se pensi di risolvere la cosa in un mese o con esercizi mirabolanti, stai guardando la luna nel pozzo: solo i ciarlatani dicono il contrario per vendere i loro prodotti.

Sappi che il sistema cognitivo e le abitudini comportamentali, sono alla base della timidezza. I pensieri influiscono in modo determinante  sia sul comportamento che sulle emozioni delle persone timide, ma a loro volta sono il risultato della storia dell’interpretazione dell’interazione sociale di cui ciascun individuo è attore sin dalla nascita

Che fare?


  • Conoscere i processi psicologici di base della timidezza, giusto quello che serve, non devi diventare psicologa/o.
  • Capire come e perché sei diventata/o così, Individuando le credenze di base, e apprendere a farlo per poi correggerle.
  • Imparare a controllare le ansie non solo con l'esercizio razionale (ricorrendo alle nuove credenze), ma anche con esercizi e tecniche di rilassamento ad hoc.
  • Ma la timidezza non è solo pensiero, è anche comportamento che è tutto ciò che si dice e tutto ciò che si fa. Gli individui timidi adottano i comportamenti tipici della loro condizione, in modo abituale e sistematico. Proprio l’abitudinarietà fa si che certi comportamenti disfunzionali finiscono col diventare automatici. Quindi bisogna individuare e correggere i comportamenti non funzionali e indotti dalla timidezza individuandone le caratteristiche nella gestione delle relazioni e del rapporto verso se stessi.
  • Il linguaggio, la comunicazione, sono gli strumenti primari della vita sociale, quindi vanno apprese conoscenze e tecniche per migliorarle.
  • Anche il corpo parla, perciò bisogna che lo faccia in modo efficace.
  • Poi c’è l'esposizione dal vero va, però, va preceduta da una fase di esercizi simulati.
Insieme alla ripetitività dell'esercizio dei nuovi pensieri e dei nuovi comportamenti, bisogna anche tener conto che, l'intero percorso di cambiamento, deve essere all'insegna della gradualità: si affrontano prima le problematiche meno gravi, poi quelle che procurano maggiori disagi e stati d'ansia.

Come fare?


Queste fasi che compongono l’azione terapeutica per liberarsi dai vincoli socialmente disabilitanti imposti dall’ansia sociale e dalla timidezza, costituiscono il percorso espletato nel manuale “Addio timidezza” che si ispira all’approccio cognitivo comportamentale.

Ho scritto questo e-book puntando a fare una guida passo passo completa, affrontando tutti gli aspetti della timidezza, per aiutarti ad affrontarla in tutte le sue articolazioni e fornirti di metodi e tecniche.

Non è un libro da leggere e basta, è un libro da “praticare”, nel senso che ti da una gran quantità di indicazioni operative con tanto di spiegazioni sul quando, quanto e come fare.

NON LASCIARTI SFUGGIRE UN’OCCASIONE UNICA E IRRIPETIBILE, HAI LA POSSIBILITÀ DI DIRE

BASTA ALLA TIMIDEZZA PER SEMPRE





Perché dovresti comprare il mio e-book?
  • Perché ti da strumenti pratici per affrontare la timidezza.
  • Perché ti aiuta a capire perché sei timido/a.
  • Perché ti insegna a scoprire i meccanismi subdoli della timidezza.
  • Perché ti insegna a dominare l’ansia.
  • Perché farà venire allo scoperto doti positive che ora credi di non avere.
  • Perché ritroverai l’autostima.
  • Perché allontanerai da te l’insicurezza.
  • Perché scoprirai modi di vivere con gli altri senza rinnegare te stesso/a.
  • Perché trasformerà la tua sensibilità in uno strumento produttivo al tuo servizio.
  • Perché comincerai a camminare a testa alta, senza vergogna, senza paura, senza pensieri negativi.
  • Perché ti approprierai della tua vita.

Hai la possibilità di metterti alle spalle i casini
per relegare nel passato ciò che oggi ti condanna

Quanto ti propongo non è per tutti, se non hai volontà, se non sei determinato/a, non hai alcuna possibilità di riuscire, qui si fa sul serio! Ci vuole impegno.
Vuoi vincere la timidezza? Imparare a dominarla? Poter dire : ho vinto la battaglia più importante della mia vita?
Vuoi smettere di tirarti sempre indietro rinunciando alla vita vera?
Vuoi smettere di vivere nel terrore di arrossire?
Vuoi smettere di aver paura ogni volta che vorresti fare qualcosa che desideri?
Vuoi smettere di far scena muta quando sei con amici, conoscenti, colleghi, nelle riunioni, ai congressi, a scuola?
Vuoi smettere di aver paura ogni volta che devi sostenere un esame o un colloquio di lavoro?



SCEGLI DI CAMBIARE LA TUA VITA ORA

CLICCA QUI E ORDINA
“ADDIO TIMIDEZZA”


Quanto costa?

Quanto vale la tua rinascita? 
Quanto vale acquisire la sicurezza in se stessi?
Quanto vale riuscire a trovare la determinazione e l’abilità nel conquistare il cuore della persona da cui vorresti essere amato/a?
Quanto vale riuscire a non farsi scavalcare dagli altri?
Quanto vale liberarsi dai blocchi che inficiano la tua vita?

Ti offro i mezzi, i metodi, le tecniche perché queste tue aspirazioni non siano solo obiettivi che scrivi ogni tanto su un foglio di carta, o che racconti a te stesso, ma che diventino realtà. Tutto questo a 41,75 euro.  
Una singola seduta di psicoterapia "economica" ti costa almeno 40 euro, ma dallo psicologo  ci si va mediamente per un paio di anni.
Io  sto parlando di un manuale completo:

  • Un testo aggiornato in base agli studi e alle tecniche più recenti, in questo campo della psicologia.
  • Spiegazioni per capire i come ed i perché. 
  • Un metodo per capire quali sono i pensieri veramente tuoi e quali quelli indotti dalla timidezza.
  • Un metodo per imparare a correggere i comportamenti che ti fregano.
  • Esercizi specifici per ogni tipo di situazione.
  • Esempi per imparare meglio il come fare.
  • Metodi per affrontare con efficacia le situazioni che ti imballano.
  • Test di verifica dei progressi fatti e schede per monitorare i tuoi progressi.
  • Invio gratuito delle edizioni successive a questa, e di integrazioni di aggiornamento.
  • Assistenza gratuita via e-mail  o skype per eventuali chiarimenti e dubbi.
  • 293 pagine.
  • 84 figure e schemi illustrativi.
  • 108 pagine di esercizi ed esempi commentati.
  • 4 file excel allegati per la fase operativa.
  • Test per misurare il livello di tensione sociale.
  • Test di verifica sul livello di timidezza o ansia sociale.

E in più

  • 5 bonus gratuiti.
  • Ebook con schemi e tabelle utilizzabili come "diario" o per fare esercizi.
  • Ebook con una raccolta di articoli per approfondimenti specifici.
  • Training autogeno  (pdf + audio mp3).
  • Training di rilassamento di Jacobson nella versione ammodernata e aggiornata da Lars-Goran Ost (pdf + 8 audio mp3).
  • Sconto sulle sedute gratuite di un’ora, da concordare, di life coaching via  skype.
  • Assistenza via e-mail





Ordina adesso il manuale che ti aiuterà ad uscire dal tunnel infernale della timidezza

Compila il modulo qui sotto e clicca su "Prosegui"

Fà così anche se vuoi usare una forma di pagamento diversa da PayPal, infatti, riceverai una email con tutte le istruzioni. Puoi pagare con bollettino postale, bonifico bancario o postagiro, ricarica posta pay.